Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Witamina B4 (Cholina)

( ilość produktów: 4 )

Cholina to organiczny związek chemiczny rozpuszczalny w wodzie. Mimo, że nie jest witaminą - sklasyfikowana i nazwana witaminą B4. Ludzki organizm jest w stanie sam syntetyzować cholinę (B4 syntetyzuje się w wątrobie), ale w bardzo ograniczonych ilościach. Choliny dostarczamy organizmowi głównie z pożywieniem. Jej bogatym źródłem są jaja kurze, podroby, kiełki pszenicy, nasiona roślin strączkowych, orzechy, drożdże.

Jakie funkcje pełni w organizmie cholina?

Właściwości choliny zostały zbadane stosunkowo późno, bo dopiero w 1998 roku. Witamina B4 - cholina uczestniczy w tworzeniu i utrzymaniu prawidłowej struktury komórek, odpowiada za komunikację między komórkami, kontroluje funkcję mięśni, układu oddechowego, pracy mózgu, czynności serca, wspiera rozwój płodu - zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dziecka, wspomaga rozwój mózgu i układu nerwowego.

Objawy niedoboru choliny

  • rozdrażnienie
  • kłopoty z koncentracją i pamięcią
  • problemy z wątrobą
  • zmęczenie mięśni
  • spadek sportowej wytrzymałości
  • niedobór choliny występuje u osób nadużywających alkoholu

Witamina B4 dzienne zapotrzebowanie

Według National Institutes for Health rekomendowane dzienne spożycie B4 to: mężczyźni - 550 mg/dziennie, kobiety – 425mg/dziennie, ciężarne – 450mg, karmiące – 550 mg/dziennie. Suplementacja choliny jest bezpieczna w stosowaniu dla kobiet w ciąży i matek karmiących po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Również stosowana pomocniczo w innych schorzeniach cholina (jak każdy inny suplement) wymaga konsultacji ze specjalistą.

Naturalnego pochodzenia cholinę kupisz w sklepie internetowym Naturawit. Gwarantujemy najwyższą jakość oferowanych produktów. Swanson to producent suplementów diety, któremu pod tym względem można zaufać. Masz problemy ze zdrowiem, specjalista zalecił ci suplementację - odwiedź Naturawit. U nas kupisz także inne suplementy i witaminy, m.in. witaminę D oraz L-Argininę.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixel