Witamina D

( ilość produktów: 14 )

Witaminę D3 zwykle kojarzymy z kropelkami podawanymi niemowlętom w celu zapobiegania wystąpienia krzywicy. Jakiś czas temu o witaminie D3 zrobiło się głośno, a to za sprawą badań, których wyniki wskazują, że jej niedobór dotyka także dorosłych i może być przyczyną występowania chorób zagrażających zdrowiu i życiu takich jak choroby kości, zaburzenia funkcji układu krążenia, choroby cywilizacyjne i autoimmunologiczne, zaburzenia odporności.

Witamina D3 – witamina słońca

Tylko 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę D3 jesteśmy w stanie dostarczyć z pożywieniem (tłuste ryby morskie). Pozostałe 80% powinno powstać w skórze z 7-dehydrocholesterolu pod wpływem promieniowania UVB - stąd też witamina D3 nazywana jest witaminą słońca. Witamina D3 (Cholekalcyferol) to organiczny związek z grupy witamin D, który uaktywnia się w wątrobie i nerkach człowieka. Odpowiada za regulację gospodarki wapniowo-fosforowej i wchłanianie tych pierwiastków w jelitach. Niestety w naszej strefie klimatycznej trudno zapewnić organizmowi potrzebną dzienną dawkę witaminy D3 (20 minut dziennie ekspozycji co najmniej 20% odsłoniętego ciała na słońce), dlatego problem niedoboru witaminy D3 dotyka tak wiele osób.

Czym objawia się niedobór witaminy D3?

  • złe samopoczucie, zmęczenie
  • niska odporność
  • podatność na stres
  • bóle kostno-mięśniowe
  • zaburzenia widzenia
  • bezsenność

Niedobór witaminy D3 pojawia się, kiedy brakuje światła słonecznego. Wówczas spada nasza odporność i zwiększa się podatność na infekcje sezonowe.

Kiedy sięgnąć po suplementy Witaminy D3?

Jeśli podejrzewasz niedobór witaminy D3, najbezpieczniej jest najpierw skontrolować jej poziom w organizmie (nadmiar jest równie szkodliwy jak niedobór). Jeśli potrzebujesz suplementu, kupuj u sprawdzonego sprzedawcy i tylko produkty wiodących marek np. Swanson witamina D3, którego najlepszą rekomendacją jest posiadanie certyfikatu Dobra Praktyka Wytwarzania. Przed rozpoczęciem suplementacji zapoznaj się z ulotką informacyjną.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel