Witamina B12
( ilość produktów: 14 )Witamina B12 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Przewlekłe zmęczenie, nerwowość, zaburzenia odporności to mogą być objawy jej niedoboru. Warto zadbać o właściwy poziom B12, biorąc pod uwagę fakt, że głównym jej źródłem jest żywność pochodzenia zwierzęcego.
Aliness Witamina B12 Metylokobalamina 950 mcg 100 kapsułek vege
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Witamina B12 1000 mcg 100 tabletek do ssania
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
Now Foods Witamina B12 5000 mcg Methyl 60 tabletek do ssania
- Data ważności:
- Rodzaj:
Now Foods Witamina B12 1000 mcg Methyl 100 tabletek do ssania
- Data ważności:
- Rodzaj:
Swanson Witamina B12 1000 mcg 100 tabletek do ssania
- Data ważności:
- Rodzaj:
- Opakowanie:
Swanson Witamina B12 1000 mcg 250 tabletek do ssania
- Data ważności:
- Rodzaj:
- Opakowanie:
Czym jest witamina B12?
Witamina B12 zwana także kobalaminą to organiczny związek chemiczny rozpuszczalny w wodzie, zaliczany do witamin z grupy B. Jego cechą charakterystyczną jest obecność kobaltu jako atomu centralnego (stąd nazwa kobalamina).
Jaką rolę odgrywa w organizmie człowieka witamina B12?
Witamina B12 pełni rolę regulatora produkcji czerwonych ciałek krwi - erytrocytów. Jej niedobór prowadzi do zaburzeń w układzie krwionośnym i może być przyczyną niedokrwistości (anemia). B12 warunkuje prawidłowy przebieg metabolizmu węglowodanów, tłuszczów, białek. Umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach. Bierze udział w tworzeniu neuroprzekaźników i otoczki mielinowej chroniącej komórki nerwowe. Ma tym samym wpływ na prawidłową pracę układu nerwowego. Pozytywny oddziaływanie witamina B12 wykazuje dla poprawnego funkcjonowania układu kostnego. Uważa się, że może także pobudzać apetyt.
Jakie objawy ze strony organizmu mogą świadczyć o niedoborze witaminy B12?
Niedobór witaminy B12 może objawiać się przewlekłym zmęczeniem, kłopotami z pamięcią, problemem z koncentracja, uczuciem niepokoju, rozdrażnieniem, drętwieniem kończyn, zaburzeniami odporności. Nie należy lekceważyć żadnych niepokojących objawów ze strony organizmu. To specjalista oceni Twój stan zdrowia, zleci odpowiednie badania i w razie konieczności - niedoboru witaminy B12, zaleci jej suplementację.
Zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 mikrogramów na dobę. Jej naturalnym źródłem jest mięso, ryby, mleko, jaja, grzyby. Zbilansowana dieta zapobiega niedoborom witaminy B12. Jednak podeszły wiek, zaburzenia wchłaniania, diety bezmięsne, a także choroby przewodu pokarmowego mogą być przyczyną jej niedostatecznej ilości w organizmie.
Konieczność suplementacji wiąże się z zakupem preparatów witaminy B12. Wybieraj zawsze suplementy naturalnego pochodzenia, od sprawdzonych producentów i wiarygodnych sprzedawców. Sklep NaturaWit to dobry wybór.
W ofercie dostępne są także inne witaminy z grupy B, np. witamina B6 czy witamina B1.