Składniki mineralne i pierwiastki
( ilość produktów: 156 )Organizm ludzki to złożony mechanizm, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej dawki składników odżywczych takich jak tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.
Now Foods Magnesium Glycinate 180 tabletek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnez 400 mg 180 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Cytrynian Magnezu 240 tabletek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Pikolinian Cynku 50 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Pikolinian Cynku 50 mg 120 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnesium Malate 1000 mg 180 tabletek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Glukonian Cynku 50 mg 100 tabletek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnesium Citrate 240 veg kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnesium Citrate 200 mg 100 tabletek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnesium Citrate 200 mg 250 tabletek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Magnesium Citrate 120 veg kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Boron 3 mg 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Boron 3 mg 250 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Pikolinian Cynku 22 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg 300 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg 100 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Chelat Magnezu 133 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Albion Chelat Cynku 30 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Albion Chelat Bor 6 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Skoczylas Żelazo 3 formy z Witaminą C 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Skoczylas Cynk, Miedź i ekstrakt z Zielonej Herbaty (EGCG) 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Jaką rolę pełnią składniki mineralne w ludzkim organizmie?
O ile o roli witamin wiemy dużo, to już o roli minerałów nieco mniej. Zwykle nie zastanawiamy się nad zadaniami, jakie pełnią składniki mineralne w naszym ciele i bywa, że bagatelizujemy zapotrzebowanie na nie. Niestety organizm ludzki nie potrafi ich sam syntetyzować, dlatego muszą być dostarczane regularnie, wraz z pożywieniem. Co ciekawe, nawet te, których organizm potrzebuje w śladowych ilościach są dla jego prawidłowej pracy niezbędne. Ze względu na zapotrzebowanie organizmu na składniki mineralne dzieli się je na mikroelementy i makroelementy oraz ultraśladowe. Mikroelementy to te, których zawartość w organizmie jest niższa niż 0,01% a dobowe zapotrzebowanie nie przekracza 100 mg. Należą do nich: żelazo, cynk, miedź, mangan, fluor, jod, selen, chrom. Z kolei do makroelementów zalicza się składniki mineralne, które w organizmie stanowią więcej niż 0,01% i potrzebujemy je w dawce dziennej powyżej 100 mg. Są to: wapń, fosfor, magnez, potas, sód, siarka, chlor. Pierwiastki ultraśladowe to: kobalt, nikiel, wanad, molibden.
Składniki mineralne wchodzą w skład materiałów budulcowych komórek ciała, płynów ustrojowych, enzymów i hormonów. Biorą udział w transporcie tlenu i dwutlenku węgla. Czuwają nad prawidłowością gospodarki wodno-elektrolitowej. Uczestniczą w procesach odpowiedzialnych za pracę nerwów i mięśni, są odpowiedzialne za równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Niedobór składników mineralnych - objawy
Zawroty i bóle głowy, zmęczenie, spadek odporności, bezsenność, nerwowość, apatia, osłabienie kośćca i mięśni, zaburzenia pracy serca, zaburzenia hormonalne to może być znak, że w organizmie brakuje składników mineralnych. Objawów nie należy bagatelizować. Wizyta u lekarza jest konieczna. Specjalista zleci badania, oceni stan zdrowia i w przypadku stwierdzenia niedoborów składników mineralnych ustali drogę postępowania i w razie konieczności zaleci suplementację.
Suplementy diety składniki mineralne kupisz w NaturaWit, sklepie oferującym preparaty naturalnego pochodzenia. Pamiętaj jednak - zdrowy tryb życia jest najlepszą receptą na zdrowie.