Witamina E

Witamina E to ogólna nazwa związków organicznych rozpuszczalnych w tłuszczach, niezbędnych dla prawidłowego przebiegu wielu ważnych procesów w ludzkim organizmie. Dzieli się je na tokoferole i tokotrienole występujące w 4 formach (w każdej grupie): alfa, beta, gamma i delta. Spośród nich największą aktywność biologiczną wykazuje α-tokoferol, ale pozostałe formy (mimo że mniej aktywne) są równie niezastąpione dla zdrowia.

Witamina młodości i płodności

Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Zapobiega powstawaniu wolnych rodników odpowiadających za starzenie się komórek i ogranicza prawdopodobieństwo rozwoju nowotworów. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnymi witamina E poprawia wygląd i stan skóry oraz korzystnie wpływa na narząd wzroku. Spowalnia procesy starzenia się mózgu. Pełni ważną rolę w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego: chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem, zmniejsza ryzyko pojawienia się zakrzepów, obniża poziom złego cholesterolu i zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych. Uczestniczy w transporcie tlenu do komórek mięśniowych, a tym samym wpływa na większą wydolność mięśni. Stymuluje układ odpornościowy. Witamina E wraz z kwasem foliowym zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu. Bierze udział w tworzeniu nasienia u mężczyzn.

Najlepsze źródła witaminy E

Naturalnym źródłem witaminy E są oleje roślinne: słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany, orzechy, migdały, pestki dyni, produkty pełnoziarniste i warzywa: kapusta, szpinak, sałata. Uboga dieta, choroby tarczycy, środki antykoncepcyjne mogą doprowadzić do niedoborów witaminy E w organizmie.

Objawy niedoboru:

• zmęczenie,
• nerwowość,
• zaburzenia odporności,
• osłabienie pracy układu mięśniowego,
• zaburzenie widzenia,
• spadek libido,
• bezpłodność.

Kiedy sięgnąć po suplementy witaminy E?

Każde niepokojące objawy ze strony organizmu powinniśmy zgłosić lekarzowi. To on oceni stan zdrowia i zleci w razie potrzeby suplementację. Naturalna witamina E jest dostępna w naszym sklepie NaturaWit w postaci kapsułek i kropli. Nim rozpoczniesz uzupełnianie niedoborów, zapoznaj się z ulotką informacyjną dołączoną do produktu.