Witamina C

( ilość produktów: 33 )

Witaminę C (kwas askorbinowy) znajdziemy w niemal każdej domowej apteczce. Od lat uznawana jest za środek pomocniczy w walce z przeziębieniem. Chociaż skuteczność jej działania w czasie trwania infekcji bywa kwestią sporną, to już profilaktyczne przyjmowanie witaminy C jako środka wzmacniającego odporność jest uznawane za skuteczne. Co ciekawe, witamina C wykazuje większą skuteczność działania u osób uprawiających sport w warunkach zimowych.

Właściwości witaminy C. Czego o niej nie wiemy?

Witamina C ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu:

  • jest silnym przeciwutleniaczem,
  • ułatwia wchłanianie żelaza,
  • odpowiada za prawidłowy stan tkanki łącznej,
  • aktywuje wiele enzymów.

Ludzki organizm nie wytwarza sam witaminy C. Jej źródłem jest dla nas pożywienie. Chociaż wielu z nas uważa, że w cytrusach jest najwięcej witaminy C, to owoce dzikiej róż i czarnej porzeczki mają jej więcej. Chociaż źródeł naturalnego występowania witaminy nie brakuje, możemy mieć problem z dostarczeniem jej do organizmu w naturalnej postaci. Witamina C jest bardzo wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Niszczy ją wysoka temperatura, światło i bezpośredni kontakt z powietrzem. Często, nawet przy prawidłowym odżywianiu możemy odczuwać jej niedobór.

Czym się objawia niedobór witaminy C?

  • osłabienie organizmu
  • brak apetytu
  • krwawienie dziąseł
  • bóle mięśni i stawów
  • trudno gojące się rany
  • skłonność do siniaków
  • anemia
  • zaburzenia pracy serca

W jaki sposób zapobiegać niedoborom witaminy C?

Jeżeli nie mamy możliwości uzupełnienia niedoboru w sposób naturalny, możemy sięgnąć po suplementy dostępne w naszym sklepie. Swanson witamina C to sprawdzony produkt najwyższej jakości - zgodność składu z etykiety z faktycznym. Witamina C 1000mg – jedna kapsułka dziennie to dawka optymalna, którą najłatwiej zastosować. Witaminę C trudno przedawkować (nadmiar wydalany jest z moczem i potem), jednak spożycie więcej niż 1000mg dziennie może powodować rozstrój żołądka.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixelpixelpixel